或许这是一篇“缓解”焦虑
今天分享的主题：在时间的列车中泰然若素，对抗内心时常涌动的焦虑、恐惧与不安。
今天是一个“礼物”
无论你是否愿意，我们都登上了一辆专属于自己的时间列车，如果你足够长寿，大概在 36500 天 或者说 87 万六千个小时 后或者说 5256 万分钟 之后，列车将进入此生的终点站。
有人认为时间是线性的，时间有始有终，每个人生命的每个节点都意义非凡，我们之所以庆祝生日、节日、毕业日，也许正式受到这种时间观的影响。但是线性的时间观念往往让人焦虑，因为我们很想知道下一个时间节点的事情。也许人生最大的痛苦，就在于想要解开明天的未解之谜。但人类的有限性，让人无法拥有预测未来的能力。
许多人都幻想着进入时间列车的中控室，随心所欲的控制自己或他人的时间列车，但最终发现不过是痴人说梦，坐实自己愚人的本色。当拿破仑囚禁于海岛，他才不得不接受自己不过是命运的奴隶。人只有真正的接受自己的有限性，才能避免陷入求解明天之谜的沮丧之中。把明天交给命运，从容地过好当下的每个时刻，是在线性时间观念中获得自洽的唯一途径。
昨天已经成为过去，明天还没有到来，今天则是一个礼物（present）。当我陷入恐惧与焦虑时，这句话对我有极大的安慰。明天不过是一个又一个接踵而至的今天，命运早已安排好了明天的站台，等待着时间列车的经过。无论你愿意还是不愿意，只要你还有幸拥有明天，你就必须要经过明天这个站台。学会平静地接受自己的命运，这样无论高峰低谷，对你而言都是平地。我命由天不由我，终其一生，我们真正的功课就是 与命运和解，在每一次命运所安排的特殊时刻做正确的事情，也许这本身就是命运所赐予的幸运之福。
今天是一个礼物，过好今天，也就是当下很重要。但是我们怎么对待当下的时间呢？以人生为例，在线性的时间观下，我们很容易把生活过成有限游戏，想象着这个阶段达成什么目标，再下一个阶段获得什么成就，如此循环往复，从中脱离不了自己的目光。而如果说不在为了各种”头衔“疲于拼命，去试着把人的一生过成一个无限的游戏，尝试接受各种可能性，脱离了眼前的目光会不会有着另一样的体验呢？
有限和无限的游戏
詹姆斯·卡斯在《有限与无限的游戏》的开头就写下这句话：
“ 世上至少有两种游戏。一种可称为有限游戏，另一种为无限游戏。有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续游戏为目的。”
”有限游戏“以取胜为目的，取胜后会获得一个”头衔“。比如你考上了一所好大学、获得比赛的冠军、在一家大公司工作，等等。有限游戏的一个重要特征是“规则”、或者说“边界”。
与有限游戏的边界不同，无限游戏的“规则”或者“边界”不断的在游戏进程中改变，当无限游戏的参与者共同认为，游戏会受到有限结局的威胁的时候，规则就会改变。
詹姆斯·卡斯总结说：
有限游戏参与者在界限内游戏；无限游戏参与者与界限游戏。有限游戏由其边界来定义，而无限游戏则由其视界（horrizon）来定义。
我很喜欢 “视界” 这个概念，它是目力可及的边界，代表了无限游戏参与者目前能看到的边界。但只要我们往前走几步，视界就不断打开和延展。（同时我另一个喜欢的事物：”黑洞“里面也有“视界”这个概念，其代表外界能感知这个界限却不能知晓内部事物是怎么样的。虽然外界不能感知内部，但其内部一直在接受外部物质来扩大自身。）
那如何界定一件事情究竟是一场“有限游戏”还是“无限游戏”呢？除了作者提及的定义上的区别，很大程度上也取决于参与者的心态。
以人生为例，有的人把人生看成一个接一个的“有限游戏”，他们疲于奔命的为了各种“头衔”而努力，希望消除各种不确定性。对他们来说，人生最好是写就的剧本，拒绝意外；有的人则把人生看成一个“无限游戏”，他们同样努力，但更开放，接受各种可能性，并把这些可能性看成开启新“边界”的契机，愿意过“传奇性的人生”。
和我们生活的关系
打破边界、放下对“头衔”的渴望、接受各种可能性带来的“惊奇”；过往不恋、未来不迎、当下不杂 ...
凯文·凯利说这本书带给他最大的帮助是，当他面临选择的犹豫时，他总会选择无限的游戏。
我喜欢这句话，举几个例子。
先来说社会。
一个孩子进入大学，从他离开家的那一刻起，已经开始半社会化，整个青年时代，就是自我觉醒的过程。这个过程不是依附性的。对女性生命，社会带来的压力——职场压力和婚育压力，往往以倒计时来衡量，30 岁时要生孩子，28 岁时要结婚，这样 25 岁时一定要找到男朋友……她们的生活一直在焦虑中行进，人生之路一下子被困住了，一步赶一步，按部就班地生活，就像被放到工业流水线上制造出来一样。这非常可惜。
一个人一辈子需要出生两次，第一次出生是生理上的出生，第二次出生是精神上的觉醒，知道自己应该做一个什么样的人。每个人都面临第二次创造自己的人生任务，世界上大部分人都没有完成这个任务，因为没有这个意识。
就像曾经读过的一篇“Why I Quit a $450k Engineering Job at Netflix”里面的作者那样，拿着高薪做着自己不喜欢的工作，就像是戴着金手铐一样。人应该追求一下自己想的生活，不管达到何种程度，先做再说，说不一定做着做着就找到自己喜欢的事情了。
再来说工作。
詹姆斯·卡斯认为两者工作态度完全不同：
有限游戏的参与者开始工作，是为了将一段时间用工作来填满；而无限游戏的参与者开始工作，是为了将一段工作用时间来填满。
上面这句话就和“给岁月以文明，而不是给文明以岁月”一样。他的意思是说，对于无限游戏的参与者来说，工作并不是被动的、响应式的、甚至打发时间的方式，而是他们用来产生各种可能性的方式。这些工作不断创造新的可能性，这些不断产生的可能性不断的在拓展自己的“视界”。
我们自己应该如何对待一份工作呢？主要是在于你想要从这份工作获得什么（比如钱、能力等），这个是最重要的。弄清楚自己的目的后，你就是发现你对待工作的心态就会发生很大的变化，对于一个终身学习者来说，工作是她不断完善自我、不断成长的工具。
最后说回你所说的：
”我的压力来源于，“
”同辈压力吧，“
”我感觉有点脱节了，“
”今天还在朋友圈看见大一班长结婚了，“
“就感觉我的人生进度落后一大截”。
这不过是你把这一段人生用工作、结婚、生子等来填满而已，把它当做一个有限游戏来过，但是你应该从“无限游戏”角度来看，你现在读研就对你来说就相当于打开另一种可能性，是一个打开新“边界”的契机，它可以让你人生更丰富，更加充满可能性，这是一个不同于工作的“你”的人生轨迹。
从众可能更容易让人安心，但坚持自己才会更让人幸福。
写下焦虑，找到平静
人啊，为什么会有这些消极的情绪？
其实它完全来源于 我自己无法接受生命中的这种不可确定性。我们真的太习惯于掌控我们的人生啊，尤其是在互联网时代。只要有手机、有 wifi、有电量，我们觉得一切尽在掌握之中啊。那人们为什么讨厌堵车呢？因为堵车，它破坏了我们对计划的掌控，我们觉得时间从此不能够再掌控，但是大家有没有注意到，这个堵车呢，其实是一种人生常态。所以后来我在想，与其生活在抱怨、愤怒和指责之中，不如做一些自己可以做的事情，毕竟，就像你也说过的一样， 只有做才能对抗 我们自己的想法所导致的焦虑或恐惧。
最后，找一个夜深人静或者不被外部打扰的时间
试着把你焦虑的事情写在纸上，对着这些事情认真思考，从而让焦虑的事情具象化。由于大脑对模糊的事物会感到焦虑，但是对未知的恐惧一旦具体化，那些紧张、担忧、畏惧、害怕等情绪就会在 清晰的观察 下无处遁形。经过具象化和认真思考后，你会发现这些事情其实并没有那么可怕，这样焦虑就会自然缓解。
面对自己内心的薄弱处，更应该认真的审视它，不要逃避它，不要让它成为自己行动的阻力。
此篇送给我的好朋友，愿你不被一时的迷茫困扰，勇敢向前。
参考